РАСПОРЕД НА ПРЕДАВАЊА ВО ПЛАНИНАРСКАТА ШКОЛА

             Предавач др. Стојан Јованов, спасител со СФРј-лиценца

19.10. * Благотворното дејство на спортската активност и одењето - планинарењето врз организмот и корисноста по здравјето на луѓето; 1. Метаболизам; 2. Замор; 3. Оценка на физичка способност - тестови.

26.10. * Организација на планинарска акција.

02.11. * Состав на храната и содржина, 1. Јаглени хидрати; 2. Масти, есенцијални масни киселини; 3. Протеини.

09.11. * Витамини и минерали, вода.

16.11. * Каренца и субкаренца на витамини (недостаток и делумен недостаток на витамини).

23.11. * Содржини на храната.

30.11. * Исхрана при некои посебни состојби на организмот, 1. Исхрана при зголемен холестерол; 2. Исхрана при дијабетис; 3. 10-те правила за прехрамбена хигиена.

07.12. * Неколку совети при избор на планинарска опрема и облека, 1. 10-те правила за однесување во планина; 2. 10-те препораки на KAF (Алпски клуб на Франција).

14.12. * Другарска помош во планина. Раководна шема и постапки на местото на несреќата, 1. Запрено дишење; 2. Зпрена срцева дејност и крвоток, шок состојба, прва помош при повреди на глава, крајници, граден кош, кичмен столб; 3. Постапки на место на несреќа, скршеници и имобилизација, свежа рана; 4. Состојби опасни по живот, несвест, шок состојба, запрено дишење, запрен крвоток, крварење.

21.12. * Смрзнување, општо мрзнување, локално смрзнување. Изгореници од УВ зраци на кожата. Снежно слепило. Глечерски изгореници на усници (Heilitis). Исцрпеност. Смрт при спасување. Планинаска (висинска) болест.

25.01. * Лавини.

01.02. * Мозочен удар. Срцев удар - инфаркт. Последици од слободно висење на јаже. Практична изведба, вештачко дишење, масажа на срце. Имобилизација, со прирачни средства и триаглеста марама-преврски и имобилизација, преврски со завој, тампон завој.

08.02. * Топлотен удар. Сончев удар. Угриз од змија. Аптека на спасителот, неопходни лекови што треба да се наоѓаат во ранецот на спасителот.

         * Следуваат предавања од Арсовски Живко, алпинист; и Соколовски Слободан, спасител при Црвен крст, на тема осигурување и безбедност во планините.

         * Последните предавања за ориентација ќе ги одржи Искренович Мила поранешна првенка на Македонија во ориентација за извидници.