Планинарењето е спорт со кој се занимаваме во текот на целата година и во различни временски услови. Меѓутоа планинарењето со себе носи и одредени ризици, па поради тоа за безбедно планинарење потребно е да се поседува освен физичката подготвеност, и соодветна опрема. Основната планинарска опрема содржи: Повеќедневното престојување во планина подразбира и камп опрема: Специјална опрема за експедиции или планини со специфична тежина: |
Планинарењето представува идеален начин за одржување и подобрување на севкупната психофизичка кондиција. Движењето и искачување на планините ги зајакнува мускулите, и ја зголемува подвижноста на зглобовите. Го зајакнува имунолошкиот систем, позитивно делува на работата на срцето и крвните садови и го зголемува транспортот и снабдувањето на крвта со кислород. Ја подобрува размената на материите во организмот, ги намалува маснотиите во телото а исто така и телесната тежина.
|
||||||||